Lemah Baur-Najmi ist leidenschaftliche Joggerin, nach dem Motto „es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur falsche Kleidung“. Das Laufen gehört zu ihrer Morgenroutine, wie Meditation an der frischen Luft. Dieses tolle Gefühl möchte Lemah mit Ihnen teilen. Somit hat sie 2023 eine Nordic Walking Ausbildung absolviert.
Lemah bietet Nordic Walking Kurse im Park an.
Effekte des Nordic Walking
- Beim Nordic Walking wird der Bewegungsapparat durch Stockeinsatz bis zu 30 Prozent entlastet und zusätzlich wird die Oberkörpermuskulatur trainiert
- Die Bewegungen beim Walken helfen, Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich vorzubeugen und entgegenzuwirken
- Förderung des Herzkreislaufsystems
- Anregung des Fettstoffwechsels
- Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur
- Stressabbau
- Erhöhung der Atemtiefe
- Erhöhung des Energieverbrauches
- Förderung sozialer Kontakte
- Förderung von Freude an der Bewegung
Meine Kurse sind für alle Stufen geeignet.
Termine finden Sie unter Programm / Kalender.
Anmeldung unter Kontakt.
Ort und Treffpunkt wird nach Deiner Anmeldung bekannt gegeben.
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